女性の薄毛が急増！原因や解決策まとめてみた
Hair&spa TRICO【ヘアーアンドスパトリコ】の公文です。
数年前から男性だけでなく、女性も薄毛に悩む時代になってきました。
今回はそんな女性の薄毛について書いてみますね♪
女性の薄毛は男性のようにM字になったり、ザビエルみたいになったりはしません。
男性とは違い、大体が全体的に薄くなってくるようです。
原因としては
- 過度なダイエット、食事制限
- 過度な飲酒、喫煙
- 頭皮環境の悪化
- 睡眠不足などの生活環境の悪化
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
などが上げられます。
そして、女性もAGA(男性型脱毛症)を発症する場合もあります。
女性の場合は頭にFが付いて、FAGA(女性男性型脱毛症)って呼ばれるそうです。
このFAGAは全体的に抜けるものの、特にてっぺん〜前髪にかけて薄くなりやすいんだそう。
前の記事でも書きましたが、これは男性ホルモンが影響する薄毛なんですが、女性にも男性ホルモンがあるので発症するんですね。
女性の場合は通常女性ホルモンの割合が大きいんですが、体調不良や生活習慣の乱れや加齢などにより、ホルモンバランスが崩れ、女性ホルモンの分泌が減る事により男性ホルモンの割合が大きくなり起こるそうです。
女性は何かとホルモンバランス崩れやすいですよね〜。
男性ホルモンは薄毛に影響するんですが、女性ホルモンは髪の毛を育てる働きがあります。
なので、女性の場合はホルモンバランスを整え、女性ホルモンを優位にする事によって解決できる場合も多いようです。
じゃあ、具体的にどうすればいいのか。
さっきあげた原因になる事をしなければOK♪
食事制限をやめて、バランスの良い食生活を心がけ、飲酒や喫煙は程々に。
【体の中で髪の毛に栄養が届くのは一番最後】って言われてます。
食事制限すると、優先的に他のとこに栄養まわっちゃって、髪の毛に必要な栄養は残らなくなっちゃいますよね。
それにより、髪の傷みや抜け毛薄毛につながっていきます。
サプリメントなんかで栄養補給するのもいいんじゃないかと思いますが、それもちゃんと食べた上で摂るといいでしょうね。
男性はAGAの原因物質の働きを抑制する？お薬が病院で処方してもらえるようですが、女性はこれを服用しちゃダメなんですって！
何でかまでは調べてないけど 笑
頭皮環境の悪化も傷みや抜け毛に関わってくるので、ヘアケアと一緒にスキャルプケアも。
これはあなたに合った物を僕たちがお選びしますよ♪
最近ずっと紹介してる【コタ アイケアシャンプー&トリートメント】を使って頂いてればヘアケアもできるし、頭皮環境が悪化する事もないと思います。
特に頭皮環境が気になる方や頭皮の弱い方にはスキャルプケアに特化した【コタ セラ スパ
シャンプー&トリートメント】がオススメです。
睡眠時間をしっかり取る。
理想は早寝早起き。
無理なら別に早起きしなくてもいいから、とにかく睡眠時間を増やしましょう。
7時間睡眠が身体にも脳にもいいそうです。
それだけでもストレス軽減になりそうじゃないですか？
朝から
「あぁ…もう朝か…眠い…仕事行くのだる〜…あぁ…」
なんてのも、しっかり睡眠取れてれば軽減されそうじゃないですか？
そして、睡眠時間が短いと体の疲れも取れず、肩こりなんかにもつながります。
睡眠中はまず最初の3時間で脳の疲労を取り、その後身体の疲労を取っていくんですって。
森本がドライヘッドスパのスクールで習って来て教えてくれました。
睡眠時間が短いと体の疲れが取れてない状態なんですね。
そうなると肩もこりやすくなります。
肩こり自体もストレスですが、肩がこるという事は肩や首、頭の血流が悪くなってる証拠。
血流が悪くなると髪の毛への栄養も届きにくくなり、普通でも栄養が届きにくいのに、さらに届かなくなっちゃいます。
僕自身も数年前までは夜中2時3時まで起きて、睡眠時間短かったんですが、子供が2人になってからかな？子供と一緒に寝室に行く事で一緒に寝てしまう事が増え、必然的に睡眠時間が増えました。
すると、それまではほぼ毎日のように感じてた肩こりがかなりなくなりました。
それと、成長ホルモンがたくさん分泌されるゴールデンタイムってあるじゃないですか。
あれは髪の毛にも関係があって、睡眠中に一番髪の毛に栄養が運ばれてるので、睡眠はホントに大切なんです。
って言っても睡眠の質が悪いと眠りが浅く、寝ても寝ても疲れが取れてないような状態になるので、睡眠の質を上げる事も重要になってきます。
質の良い睡眠を得るためには…
今回、女性の薄毛について調べてて思ったのが
ドライヘッドスパ、効果的じゃん！
ドライヘッドスパは睡眠の質を高め、頭はもちろん、首こりや肩こりにも効果があります。
ドライヘッドスパで自律神経を整える事でホルモンバランスの乱れの改善にもつながるでしょう。
まだ体験した事のない方はぜひ1度。
リピーターもどんどん増えてきてます。
女性には発毛剤じゃなくて、育毛剤
発毛剤は生えて来なくなった髪の毛がある男性には特にオススメなんですが、女性の場合はホルモンバランスを整え、女性ホルモンの働きを促してあげるとまた増えてくるようなので、早くしっかりとした髪の毛を伸ばしたいって方には育毛剤の併用をオススメします。
女性にもオススメの育毛剤もご用意しております。
まとめ
ストレスのない生活を送るのはなかなか難しいですが、改善する事は意外と難しくないんじゃないでしょうか。
男性同様、女性も髪の毛は見た目の印象に大きく関わってきます。
Hair&spa TRICOはただ髪の毛をデザインするだけではなく、お客のお悩みをしっかり受け止め、髪の毛を美しくデザインしながらお悩みを改善に導いていきます。
1人で悩まず、お気軽にご相談ください♪
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